Ich bin Mutter, Ehefrau, Familienmanagerin, Freundin – und aus Überzeugung und mit großer Leidenschaft Yogalehrerin.
Als Mensch, der sich schon immer für Gesundheit, Ernährung und Bewegung interessiert hat, suchte ich im Yoga nach eine neuen Möglichkeit mich zu bewegen, nachdem ich selbst gesundheitliche Probleme hatte. Meine Schmerzen lösten sich auf und ich fühlte mich insgesamt kraftvoller und auch mein mentaler Zustand war stabiler.
Yoga hat mein eigenes Leben auf körperlicher und mentaler Ebene so sehr
bereichert, dass ich mir ein Leben ohne nicht mehr vorstellen kann. Mir
wurde bewusst: Was mir körperliche Blockaden und auch Schmerzen nimmt,
dabei viel Spaß macht und mir gleichzeitig Gelassenheit und
Zufriedenheit schenkt, möchte ich weitergeben – insbesondere an Frauen.
Ich freue mich auf dich!
Ich bin Mutter, Ehefrau, Familienmanagerin, Freundin – und aus Überzeugung und großer Leidenschaft Yogalehrerin.
Als Mensch, der sich schon immer für Gesundheit, Ernährung und Bewegung interessiert hat wählte ich in meiner Jugend eine berufliche Laufbahn im medizinischen Bereich. Durch eigene gesundheitliche Probleme im Laufe meines Lebens suchte ich im Yoga nach einer neuen Möglichkeit mich zu bewegen – meine Schmerzen lösten sich auf und ich fühlte mich insgesamt kraftvoller und auch mein mentaler Zustand war stabiler.
"Ich bin aus Überzeugung und großer Leidenschaft Yogalehrerin und sehr dankbar, dieser Herzensintention folgen zu dürfen."
Meine Ausbildungen:
Vinyasa-Power-Yoga 500h AYA bei Unit Wiesbaden
Personaltrainer bei Unit Wiesbaden
Regenerierender Yoga bei Unit Wiesbaden
Atemtherapie bei Unit Wiesbaden
Stressprävention bei Unit Wiesbaden
Yogatherapie (i.A.)
Meine Yoga-Angebote, um dein Leben ausgeglichener zu gestalten
Ich begleite dich in kleinen Gruppen-Kursen aber vor allem im 1:1 Personal-Yoga auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Gelassenheit und Selbstakzeptanz.
Mein Herzensthema
Personal-Yoga im 1:1 für Frauen
Ich möchte dich dazu zu ermutigen, stärker, selbstbewusster und mutiger durchs Leben zu gehen. Durch ungeteilte Aufmerksamkeit und den gezielten Einsatz von Übungen, die auf dich und dein Ziel abgestimmt sind, kann deine Yogapraxis vertieft werden. Ob du mehr Ruhe, Klarheit in deinem Leben suchst oder wieder fitter werden und deinen Körper spüren möchtest – im 1:1 Personal-Yoga begleite ich dich auf dem Weg zu deinem individuellen Zielen. In meiner Yoga Oase in Schwalbach kannst du ankommen und dich wohlfühlen.
Ich unterrichte im Yoga Loft in Elm-Sprengen Hatha, Vinyasa & Yin-Yoga in kleinen Gruppen – mit Leidenschaft, Kreativität und einer Prise Humor kannst du bei dir ankommen und den Alltag hinter dir lassen.
In meinen themenbezogenen Retreats kannst du die Magie von Yoga auf eine ganze besonders intensive Art und Weise entdecken. Mit verschiedenen Einheiten und Übungen und der Zeit, die du im Kreise toller Menschen verbringst, nimmst du neue Energie und Gelassenheit mit in dein Leben.
Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen, Schultersteifheit und Stress sind die häufigsten Beschwerden am Arbeitsplatz. Yoga kann all diese Beschwerden lindern und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter steigern.
"In Melanies Yoga Oase fühlt man sich direkt wohl. Es ist unbeschreiblich gemütlich. Ein Rückzugsort zum Wohlfühlen und Abschalten. Sie bemüht sich sehr um das Wohlbefinden der Besucher. Obwohl ich schon seit über 10 Jahren Yoga mache, hat Melanie mir den Weg zum Yin Yoga gezeigt, welches perfekt zu mir passt. Das Personaltraining passt immer zu meinen Bedürfnissen, was mich immer sehr beeindruckt. Ich gehe immer wieder entspannt und mit einem hohen Wohlfühl-Level und gutem Körpergefühl aus den Stunden raus und bekomme immer noch etwas Handwerkszeug mit, wie z. B. besonders auf mich abgestimmte Atemübungen. Ich komme immer wieder gerne."
Nicole Altmayer
Wenn du eine dieser Fragen mit Ja beantworten kannst weißt du:
Bist du in den Wechseljahren, möchtest du deine Rückenschmerzen loswerden oder hast sonstige körperliche Blockaden?
mentale Klarheit finden
Stellt dich das Leben vor neue Herausforderungen und du möchtest Dich mental stabilisieren, um wieder klarer im Geist zu werden?
Ruhe finden
Suchst Du nach Entspannung, Stressabbau & möchtest deine Gedanken zur Ruhe bringen?
Deinen Körper spüren
Möchtest du deinen Körper, deine Atmung wieder intensiver spüren & dich wieder mehr zuhause in deinem Körper fühlen?
Fitter werden
Möchtest du wieder beweglicher und fitter werden oder bist du auf der Suche nach einer neuen körperlichen Herausforderung?
Etwas neues ausprobieren
Stehst du ganz am Anfang deiner Yoga Erfahrung und möchtest herausfinden, ob Yoga überhaupt etwas für dich ist?
Komm an und fühl dich wohl in meiner Yoga-Oase
Meine Yogastunden stehen immer unter einem bestimmten Thema, das dir
Impulse für deine persönliche Praxis und deinen Alltag geben soll.
Themen wie Stille, Visionen, Dankbarkeit oder innere Stärke begleiten
uns durch die Stunde und helfen dir, dich tiefer mit dir selbst zu
verbinden.
Mein
Ziel ist es, dir einen Ort zum Wohlfühlen anzubieten, an dem du zur
Ruhe kommst und Du einfach nur „sein“ darfst… Lass uns gemeinsam herausfinden, was DEIN individueller Weg ist und wie
du deine Ziele mit Yoga und mir an deiner Seite erreichen kannst.
In meiner Yoga-Wohlfühl-Oase in Schwalbach-Elm biete ich dir eine schöne gemütliche und einladende Atmosphäre, in der du ganz bei dir ankommen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, was DEIN individueller Weg ist und wie du deine Ziele mit Yoga und mir an deiner Seite erreichen kannst.
Jeder Fokus lädt dazu ein, nicht nur den Körper, sondern auch das Herz zu öffnen und Yoga auf und abseits der Matte zu erleben. Für mich ist Yoga eine Balance aus Stärke, Gelassenheit und innerem Einklang.
Mein Herzensthema
Personal-Training im Yoga für Frauen
Ich freue mich so sehr, dich dazu zu ermutigen, stärker, selbstbewusster und mutiger durchs Leben zu gehen.
Möchtest Du gezielt an einem Thema arbeiten? Oder Dir einfach etwas Gutes tun? Hier gehe ich ganz individuell auf Deine Bedürfnisse im Leben ein und richte meine Aufmerksamkeit zu 100% auf dich.
Durch den gezielten Einsatz von Asanas, Meditation und Atem- und Entspannungstechniken konzentrieren wir uns auf das was DU gerade brauchst. Es werden wesentlich schnellere Erfolge erzielt und auch die Schüler-Lehrer-Bindung ist dadurch intensiver. Hier kann also die eigene Yogapraxis vertieft werden und wir arbeiten hier ganz individuell an deinem Ziel.
Deine Termine können wir hier flexibel gestalten – du bist nicht an sture Kurszeiten gebunden, sondern wir schauen individuell nach deinen Bedürfnissen.
Die Schritte zu deiner
persönlichen 1:1 Yoga-Praxis
1
Deine erste kostenlose Kontaktaufnahme erfolgt per Telefon oder Kontaktformular, damit ich dich zurückrufen kann.
2
Wir finden in deinem Erstgespräch (90 Minuten) in meiner Yoga-Oase und über eine kleine Yogapraxis heraus, wie ich dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen kann.
3
Entscheide selbst, ob du in weiteren Folgeterminen tiefer gehen möchtest, um eine langfristig gesunde und achtsame Praxis für dich und deinen Körper zu etablieren.
"Für alle, die ein ganz besonderes Yoga Erlebnis suchen... Wunderschön, gemütlich und ganz ganz besonders ist es bei der lieben Melanie in der Yoga Oase. Melanie selbst ist ein so lieber und angenehmer Mensch, zu dem man sofort Vertrauen fasst. Außerdem merkt man, dass sie eine wahnsinnig fundierte Ausbildung hat und weiß was sie tut. Absolute Herzensempfehlung."
Carolin Ries
Gruppenkurse
Hatha, Vinyasa & Yin-Yoga in kleinen Gruppen
Ich unterrichte Yoga authentisch mit sehr mit Leidenschaft und Kreativität – mal ruhig und sanft, mal energetisch und etwas kraftvoller – und auch gern mit einer Prise Humor, denn das Leben da draußen ist schon ernst genug.
Meine Kurse gestalte ich gesundheitsorientiert: Eine korrekte
Ausrichtung in den Asanas ist mir sehr wichtig, um Verletzungen zu
vermeiden, daher sind kleine Gruppen auch ideal, damit ich dich auch
individuell unterstützen kann.
Lass den Stress des Alltags hinter dir
Löse Blockaden
Richte deinen Geist auf die wichtigen Dinge im Leben
Fühle dich wohl in deinem Körper
Meine Kurse finden in kleinen Gruppen im Yoga Loft in Elm-Sprengen statt, damit ich dich individuell betreuen kann. Buche gerne deinen ersten Schnuppertermin bei mir.
"Ich bin zufällig auf die Yoga Oase bei Melanie gestoßen, als ich nach etwas gesucht habe, was mir hilft, aus meiner persönlichen Krise herauszukommen und bin ohne große Erwartungen zu Melanie gegangen. Was soll ich sagen, es hat sich gelohnt. Yoga bei Melanie hat mich aus einem sehr tiefen Loch herausgeholt.Melanie hat mir mit Ihrer sehr einfühlsamen Art und vielen Erklärungen zu den Übungen im privaten Training mit ihr geholfen, mich auf Yoga und vor allem auf mich einzulassen. Durch sie habe ich meine Begeisterung zu Yoga gefunden, was ich mir davor niemals hätte träumen lassen und heute ist Yoga nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken. Ich nehme noch immer gerne private Stunden bei Melanie, um an neuen Zielen zu arbeiten, nehme aber auch gerne an Gruppenstunden teil, wann immer es eine freie Matte gibt. Melanie macht es mir möglich, auch flexibel an ihren Kursen teilzunehmen, da mein Beruf es nicht zulässt, regelmäßig in einen Kurs zu besuchen."
Sonja Todde
Entdecke
kommende Retreats und Termine
29.03.2025
10 – 18 Uhr
Yoga-Tages-Retreat "Frühlingsfülle"
Neumühle Tünsdorf
Während dieses Tagesretreats lassen wir uns von der Lebendigkeit der Frühlingsenergie inspirieren -
körperlich – mental – emotional. Die Natur macht es uns vor, daher erlauben wir uns in diesem Rahmen zu erblühen, zu wachsen und zu gedeihen.
Als zertifizierte Yogalehrerin unterrichte ich auch Mitarbeiter*innen Ihrer Firma im Rahmen der Gesundheitsprävention – in einem exklusiven Kurs, der sich sich zeitlich und inhaltlich nach Ihren Bedürfnissen richtet.
Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen, Schultersteifheit und Stress sind die häufigsten Beschwerden am Arbeitsplatz. Yoga kann all diese Beschwerden lindern und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter steigern.
Die Vorteile von Yoga in Ihrer Firma auf einen Blick:
Häufigste Beschwerden am Arbeitsplatz lindern
Verbessertes Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter*innen
Produktivität steigern
Den Teamgeist im Unternehmen fördern
Krankheitsbedingtes Fernbleiben vom Arbeitsplatz verringern